Look · Saúde

Ah não, o carnaval já chegou…

Nãaooo..!!! (momento desespero)

Chegou o carnaval e eu não entrei em forma!! Quem nunca?!?!

Mas também, o pessoal acha que um mës antes do carnaval vai malhar e já vai ficar linda e sarada pra sambar na cara da sociedade. Não é bem assim que funciona né?

Comece a cuidar de você hoje, chega daquelas promessas do tipo, segunda feira eu começo, depois da Páscoa.. e quando você menos espera… BUM! Ta aí o carnaval de novo!

Para você que quer começar a se preparar para musar no carnaval 2017, aqui vão algumas dicas para você:

1- Look: escolha uma roupa confortável porém bem bonita para malhar, não adianta pegar a primeira roupa que vê na frente. Sabe aquele momento camiseta de campanha política?? POR FAVOR, NÃO FAÇA ISSO COM VOCÊ MESMA!

 

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2- Companhia : Sempre tem uma amiga que como você precisa de uma forcinha. A convide para ir com você, em dupla é sempre mais divertido.

3- Rotina : Se esforce ao máximo para criar uma rotina, vá fazer exercício sempre no mesmo horário por pelo menos 20 dias, depois disso vira hábito fica menos difícil.

4- Escolhas : Tente escolher alguma atividade que você goste, se você não gostar de nenhuma, vá por tentativa e erro. Mas não desista!

5- Diversão: Se divirta, tire fotos do antes e depois, mesmo que você esteja uma franga ( como nessa foto abaixo hehe)

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6- Alimentação : Coma vegetais, beba água, diminua o doce…

7 – Musculação : Ganhe músculos! Se você tem mais músculos seu metabolismo aumenta e diminui o risco de se machucar fácil.

8- Imediatismo: Não espere resultados no corpo de um dia para o outro. Pense no benefício para a sua saúde física e mental.  70% da SAÚDE é exercício físico e os outros 30% é a alimentação.

9- Emagrecer: Se quiser emagrecer, focar na dieta é essencial. Não faça dietas loucas, mude seu estilo de vida!

10 -Vida: Exercício é algo para vida toda, não pare nunca!

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Bom e aqui está um look de academia para vocês se animarem!

Essa calça super linda é da Adidas que ganhei da minha amiga Deia, o top também é da adidas que ganhei da minha irmã Vi, a blusinha é da fitlee (adoro essa marca, as roupas são eternas!) e o tênis é o meu da ASICS.

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Nossa, já ia me esquecendo!! Não me apresentei!

Eu sou a Cris, e esse é o meu primeiro post aqui! Vou estar por aqui postando alguns looks, falando um pouco sobre moda e do meu mundinho. Como sou nova por aqui, dicas, comentários são sempre bem vindos!! 🙂

E se você quiser ter uma ideia melhor de quem sou, olhe aqui QUEM SOMOS , fiz um minúsculo resumo.

Força na peruca galeraaaa!!! A hora de mudar é agora!!

Um beeeijo

Cris

17 comentários em “Ah não, o carnaval já chegou…

    1. Rotina as vezes é um saco.. mas é essencial para algumas coisas na vida!! Eu criei rotina de acordar 5:30 para malhar.. e agora não é tão desesperador!! tá bom, tem dia que é!! hahaha.. mas meu corpo ja acostumou e não me deixa voltar a dormir!! hahaha.. bjoooss..

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      1. hahaha olha que também não posso ver um docinho na frente, viu? 😛 😀
        Tento sempre comer certinho, mas às vezes, a gula fala mais alto 😛 aff! Mas um dia vai, né? #Oremos 😉 hihihi
        Beeijo, lindonaaa ❤

        Curtido por 1 pessoa

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